FAQ — Méthode “Sortir du cycle en 26 jours”

  • À qui s’adresse ce programme ?

    Ce programme s’adresse aux femmes qui :

    • savent déjà quoi manger
    • ont essayé plusieurs régimes
    • contrôlent leur alimentation… puis craquent
    • veulent sortir de ce cycle sans lutte

    Si tu te reconnais dans ce schéma, ce programme est pour toi.

  • Est-ce un régime ?

    Non.

    Ce programme n’est pas un régime.

    Tu ne recevras pas de plan alimentaire strict,
    ni de règles à suivre.

    L’objectif est différent :

    Comprendre le moment où le cycle commence
    et apprendre à ne plus y entrer automatiquement.

  • Est-ce que je vais perdre du poids?

    L’objectif principal n’est pas la perte de poids immédiate.

    Mais en sortant du cycle :

    • les comportements deviennent plus stables
    • les craquages diminuent
    • la relation à la nourriture s’apaise

    Et c’est cela qui permet une perte de poids durable, sans effet yo-yo.

  • Comment fonctionne la méthode 26 jours ?

    La méthode est construite en 26 jours progressifs.

    Chaque jour, tu vas :

    • observer
    • comprendre
    • reconnaître un moment précis
    • apprendre à interrompre le cycle

    C’est un processus simple, mais structuré.

  • Combien de temps dois-je y consacrer chaque jour ?

    Entre 25- 30 minutes par jour.

    L’objectif n’est pas d’ajouter de la charge mentale,
    mais d’apporter de la clarté.

  • Et si je rate un jour ?

    Ce n’est pas grave.

    Ce programme ne repose pas sur la perfection,
    mais sur la compréhension.

    Tu peux simplement reprendre là où tu t’es arrêtée.

  • Est-ce que ce programme fonctionne même si j’ai déjà essayé beaucoup de choses ?

    Oui.

    Parce que ce programme ne se concentre pas sur :

    “quoi manger”

    mais sur :

    “pourquoi tu craques au moment précis”

    C’est souvent ce qui n’a jamais été adressé.

  • La voix utilisée est-elle réelle ?

    La voix que tu entends est une voix off générée par intelligence artificielle.

    Ce choix permet de garantir une expérience :

    • cohérente
    • fluide
    • apaisante

    Le contenu, lui, est entièrement humain.

  • Vais-je devoir me priver ?

    Non.

    L’objectif n’est pas de contrôler davantage,
    mais de sortir du réflexe automatique.

  • Et si je n’y arrive pas ?

    Tu n’as pas besoin d’y arriver parfaitement.

    Tu as seulement besoin de :

    voir
    comprendre
    reconnaître

    Le changement vient de là.

  • Est-ce adapté à un emploi du temps chargé ?

    Oui.

    Le programme a été conçu pour s’intégrer facilement
    dans un quotidien chargé.

    Moins d’une heure suffit.

  • Mes données personnelles sont-elles protégées ?

    Oui, ta confidentialité est respectée à tout moment.