Tu sais déjà quoi manger.
Mais ce n’est pas là que tout se joue.

La méthode en 26 jours pour arrêter de manger sans faim, sans régime, sans lutte, sans contrôle.

Sortir du Cycle

Le problème n’est pas la nourriture.
C’est le moment précis où tu cèdes.

Commencer les 26 jours

Tu contrôles toute la journée.
Tu fais attention. Tu gères.

Et puis… il y a ce moment.

  • Pas de faim

  • Pas de besoin réel

  • Juste une tension

  • Un automatisme

Et tu manges.

Pas parce que tu es faible.
Pas parce que tu manques de discipline.

Parce que ton système a appris une réponse.

La méthode 26 jours pour Sortir du Cycle

Une approche claire pour reconnaître le moment où le cycle se confirme et apprendre à ne plus le répéter.

Avec la méthode 26 jours, tu vas :

✔ reconnaître le moment exact où le cycle commence
✔ comprendre pourquoi tu cèdes toujours au même moment
✔ tu arrêtes de manger sans faim
✔ les craquages disparaissent

Sans régime.
Sans lutte permanente.

Commencer les 26 jours

De grandes idées, un impact réel.

La méthode est simple.

01
Une courte vidéo

02
une observation précise

03
une prise de conscience

Petit à petit, le cycle devient visible.

Et ce qui est visible ne peut plus fonctionner de la même manière.

Commencer par l'audio

Ce qui change concrètement

✔ Tu arrêtes de manger sans faim

✔ Les craquages disparaissent naturellement

✔ Tu n’es plus en guerre contre toi-même

✔ Tu ressens du calme là où il y avait tension

✔ Tu reprends le contrôle… sans effort

Sans régime. Sans discipline extrême.

Commencer le 26 jours

La Méthode 26™

Pourquoi je mange vraiment.‍ ‍‍

Une exploration d’introduction pour voir ce qui se cache derrière l’envie de manger.

Commencer par une première prise de conscience (19€)

✔ Audio guidée

✔ Prix : 19€

🎧 Découvrir l’audio

Le Déclic

Dans cette exploration audio, tu découvriras pourquoi tu manges parfois sans faim et où le cycle commence réellement. Ce moment de compréhension crée souvent le premier déclic pour changer ta relation à la nourriture.

Le Déclic te montre le moment.
La méthode 26 jours te permet d’en sortir définitivement.

✔ 3 modules audio guidés pour identifier le moment où tu cèdes
✔ Accès immédiat - sans attente
✔ Aucune règle à suivre, aucun régime
✔ Juste une prise de conscience qui change tout

✔ Prix : 39 €

🎧 Découvrir l'exploration

Prêt à sortir du cycle ?

Si tu veux aller plus loin

Comprendre ce qui se cache derrière l’envie est une première étape. Mais sortir du cycle demande aussi d’apprendre à reconnaître le moment où tu cèdes et à ne plus confirmer le mécanisme. C’est exactement ce que j’enseigne dans la méthode.

✔ La méthode complète Sortir du Cycle

✔ 26 vidéos et des exercices écrits

✔ Le carnet d’observation pour intégrer chaque étape

✔ Prix : 247€

Commencer les 26 jours

Elisa Mallo

Constellations familiales guidées en audio et thérapie systémique en ligne pour femmes. Brise les schémas répétitifs, retrouve ta juste place, à ton rythme.

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des femmes grâce au coaching systémique et transgénérationnel.

Au fil de mon travail, j’ai observé que beaucoup de comportements que nous essayons de changer ne sont pas seulement une question de volonté, mais des schémas qui se répètent.

En reliant le travail systémique et l’observation du comportement, j’ai développé la méthode Sortir du Cycle : une approche simple et structurée pour reconnaître le moment où un schéma se rejoue et apprendre à ne plus le confirmer.

Constellations familiales en ligne Elisa Mallo thérapeute

Commencer ici

  • Audio || Pourquoi je mange vraiment

    pour une première prise de conscience, tout de suite.

    🎧 Commencer l'audio

  • Le Déclic

    reconnaître le cycle contrôle → craquage → culpabilité

    Découvrir l'exploration

  • La Méthode 26 jours TM

    26 jours pour sortir du cycle pour arrêter de céder sans régime ni lutte.

    Commencer ici

Témoignages

  • Cette prise de conscience a tout changé.

    Pendant des années, j’ai pensé que mon problème était la nourriture ou le manque de discipline.
    La méthode d’Elisa m’a permis de voir quelque chose de beaucoup plus précis : le moment exact où je cédais.
    Cette prise de conscience a tout changé. Ce n’est pas une question de contrôle, mais de lucidité.

    - Claire - 42 ans

  • Ce que j’ai apprécié dans la méthode Sortir du Cycle, c’est sa simplicité.

    Pas de règles compliquées, pas de lutte contre soi-même.
    J’ai appris à reconnaître l’envie et à la laisser passer.
    Pour la première fois, je ne me sens plus en guerre avec la nourriture.

    - Sophie - 38 ans

  • C’est à la fois profond et extrêmement simple à appliquer.

    Le travail avec Elisa m’a permis de comprendre que certains comportements que je répétais avaient des racines plus profondes.
    Mais ce que j’ai trouvé particulièrement précieux, c’est la manière très concrète dont elle montre comment sortir du cycle.
    C’est à la fois profond et extrêmement simple à appliquer.

    - Clemence - 47 ans